¿Cómo afecta el uso excesivo de redes sociales al bienestar emocional de los adolescentes?
El uso intensivo de las redes sociales está generando preocupaciones sobre la salud mental de los adolescentes en Canarias y en toda España. Estudios recientes y testimonios de jóvenes evidencian una relación entre la hiperconectividad y el aumento de trastornos como la ansiedad y la depresión.
Por A.R. SUÁREZ PARA CANARIAS-SEMANAL.ORG.-
En la era digital actual, las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida de los adolescentes. Sin embargo, su uso excesivo está generando preocupaciones significativas sobre la salud mental de los jóvenes, tanto en Canarias como en el resto de España.
Aislamiento social y salud mental en adolescentes canarios
En Canarias, estudios recientes han evidenciado que los adolescentes pasan una cantidad de tiempo tan grande en redes sociales que puede llevar a un aislamiento social.
Según el informe «Impacto del uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de jóvenes y adolescentes» del Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad (ONTSI), el uso problemático de las redes sociales se relaciona con menores niveles de autoestima y mayores niveles de depresión y ansiedad
María, una adolescente canaria de 16 años, comparte su experiencia: «Pasaba horas en Instagram viendo las vidas perfectas de los demás. Empecé a sentirme insuficiente y me aislé de mis amigos. Me di cuenta de que necesitaba ayuda cuando mi ansiedad se volvió insoportable».
Situación en el conjunto de España
A nivel estatal, la tendencia es similar. Un estudio realizado por Save the Children revela que casi 9 de cada 10 adolescentes en España se conectan varias veces al día a Internet o están permanentemente en la red.
Esta hiperconectividad puede derivar en problemas de salud mental, como señala el informe del ONTSI, que asocia el uso excesivo de redes sociales con un aumento de la sensación de soledad y otros problemas mentales en general
Laura, una joven madrileña de 17 años, relata: «Al principio, las redes sociales eran una forma de conectar con amigos, pero luego me encontré comparándome constantemente con otros. Eso afectó mi autoestima y me llevó a sentirme deprimida»
Recomendaciones para un uso «saludable» de las redes sociales
Para mitigar estos efectos negativos los expertos insisten en que es fundamental promover un uso equilibrado de las redes sociales. El informe de Save the Children sugiere educar a niños y adolescentes en un uso responsable y seguro de internet y las nuevas tecnologías.
Además, plantea que es esencial que los padres y educadores estén atentos a los signos de problemas de salud mental relacionados con el uso de las redes sociales. Mantener una comunicación abierta y brindar apoyo emocional puede ayudar a los adolescentes a navegar por el complejo mundo digital de manera más segura.
El Dr. José Antonio Galiani, psicólogo y director del Centro Psicosanitario Galiani, advierte sobre la creciente ansiedad y estrés derivado de la constante exposición a noticias alarmantes en la era digital. Este fenómeno, denominado «infoxicación» y su versión más moderna «doomscrolling», afecta negativamente la salud mental al conectar con nuestros miedos y aumentarlos.
Fuentes utilizadas:
- Observatorio Nacional de Tecnología y Sociedad (ONTSI). «Impacto del uso de Internet y las redes sociales en la salud mental de jóvenes y adolescentes».Confederación Salud Mental España
- Save the Children. «Nuevo informe: Casi 9 de cada 10 adolescentes se conectan varias veces al día a internet o están permanentemente en la red».Save the Children
- Cadena SER. «El aviso de un psicólogo sobre la ansiedad por las noticias: ‘Las redes son una niñera barata'».Cadena SER
