Resumen: Ejercitar el cerebro con hábitos diarios como siestas y ejercicios de memoria, en lugar de depender de los teléfonos inteligentes, puede reducir el riesgo de demencia relacionada con la edad. Un nuevo estudio destaca la superioridad de la inteligencia humana sobre la IA.
El estudio hace hincapié en la importancia de fomentar el potencial de nuestro cerebro para un envejecimiento saludable. También ofrece consejos prácticos para potenciar la capacidad cerebral y mantener la inteligencia real.
Hechos clave:
- Los ejercicios cerebrales diarios y las siestas pueden reducir el riesgo de demencia.
- El libro de Elmasry enfatiza las capacidades incomparables de la inteligencia humana.
- Los consejos prácticos incluyen la creación de memoria asociativa y la elección de un estilo de vida saludable.
Fuente: Grupo Taylor and Francis
Las personas pueden reducir el riesgo de padecer demencia relacionada con la edad ejercitando adecuadamente su cerebro en lugar de buscar en Google, según un destacado académico canadiense.
El profesor Mohamed I. Elmasry afirma que hábitos diarios simples como las siestas por la tarde, los ejercicios de memoria y no utilizar el teléfono inteligente pueden aumentar las probabilidades de un envejecimiento saludable.
En su nuevo libro, iMind: Artificial and Real Intelligence (con prólogo de la bióloga celular canadiense Dra. Aileen Burford-Mason) , se afirma que el foco se ha desplazado demasiado de la inteligencia artificial (natural o real) a favor de la inteligencia artificial (máquina o artificial). En cambio, Elmasry nos llama a nutrir nuestra mente humana que, como los teléfonos inteligentes, tiene «hardware», «software» y «aplicaciones», pero es mucho más poderosa y durará mucho más con el cuidado adecuado.
El profesor Elmasry, un experto internacionalmente reconocido en diseño de microchips e IA, se inspiró para escribir el libro después de la muerte de su cuñado por Alzheimer y de otras personas muy cercanas a él, incluida su madre, por otras formas de demencia.
Aunque dice que los dispositivos inteligentes «son cada vez más inteligentes», sostiene en iMind que ninguno se acerca a «duplicar la capacidad, el almacenamiento, la longevidad, la eficiencia energética o las capacidades de autocuración del cerebro-mente humano original».
Escribe que: “La esperanza de vida útil de los teléfonos inteligentes actuales es de alrededor de 10 años, mientras que un cerebro-mente sano dentro de un cuerpo humano sano puede vivir 100 años o más.
“Tu cerebro-mente es el activo más valioso que tienes o que tendrás jamás. Aumenta su potencial y longevidad cuidándolo desde temprano en la vida, manteniéndolo a él y a tu cuerpo sanos para que puedan seguir desarrollándose.
“Los seres humanos pueden desarrollar y poner a prueba su memoria de forma intencionada jugando a ‘juegos mentales’ o realizando ejercicios cerebrales a diario. No se puede ejercitar la memoria del teléfono inteligente para que dure más o para que funcione a un nivel superior”.
En iMind: Inteligencia Artificial y Real, el profesor Elmasry comparte una anécdota sobre cuando sus nietos tuvieron que usar el motor de búsqueda de sus teléfonos inteligentes para nombrar la capital de Cuba; acababan de pasar una semana en el país con sus padres.
La historia ilustra cómo los jóvenes han llegado a depender de las aplicaciones de inteligencia artificial para teléfonos inteligentes en lugar de utilizar su inteligencia real (IR), afirma, y añade: “Una memoria sana va de la mano con la inteligencia real. Nuestra memoria simplemente no puede alcanzar su máximo potencial sin la IR”.
Publicado por Routledge, iMind: Artificial and Real Intelligence incluye una amplia información sobre la historia del diseño de microchips, el aprendizaje automático y la IA y su papel en los teléfonos inteligentes y otras tecnologías.
El libro también explica cómo funcionan realmente la IA y la inteligencia humana, y cómo la función cerebral vincula la mente y la memoria. Compara la mente y el cerebro humanos con los de los teléfonos inteligentes, ChatGPT y otros sistemas basados en IA.
Basándose en investigaciones exhaustivas existentes, iMind tiene como objetivo reducir la brecha de conocimiento entre la inteligencia real y la artificial, abordar la controversia actual en torno a la IA e inspirar a los investigadores a encontrar nuevos tratamientos para el Alzheimer, otras enfermedades neurodegenerativas y el cáncer.
El profesor Elmasry sostiene que la inteligencia artificial actual o incluso la que se planea desarrollar no puede igualar las capacidades del cerebro-mente humano en cuanto a velocidad, precisión, capacidad de almacenamiento y otras funciones. El envejecimiento saludable, señala, es tan importante como el cambio climático, pero no atrae ni una fracción de la publicidad.
Pide a los responsables políticos que adopten una serie de reformas clave para promover el envejecimiento saludable. Entre esos cambios, sugiere que las salas de bingo podrían dejar de ser un entretenimiento sedentario para convertirse en centros de aprendizaje activos y estimulantes.
Además de tomar siestas para refrescar nuestra memoria y otras funciones cerebrales y corporales, también describe una serie de consejos prácticos para aumentar el poder cerebral y mejorar nuestra IR (Inteligencia Real).
Entre ellas se encuentra la creación de una memoria «asociativa», el «diccionario de significados» del cerebro, donde este agrega nueva información a lo que ya sabe. Intente leer un libro en voz alta, utilizando todos sus sentidos en lugar de actuar en piloto automático y convirtiendo los encuentros diarios en experiencias vividas en su totalidad.
Otras técnicas incluyen integrar un día de verdadero descanso en la semana, revisar el estilo de vida a partir de los 20 o 30 años, adoptar una dieta saludable y eliminar o moderar radicalmente el consumo de alcohol para reducir el riesgo de demencia.
Acerca de esta noticia de investigación sobre la demencia y el envejecimiento
Autor: Becky Parker-Ellis
Fuente: Taylor and Francis Group
Contacto: Becky Parker-Ellis – Taylor and Francis Group
Imagen: La imagen se atribuye a Neuroscience News
Investigación original: “ iMind: Inteligencia Artificial y Real 1.ª Edición ” de Mohamed I. Elmasry está disponible para su compra en línea.
